sila

suplementacja

suplementy

A może coś na pamięć?


A może coś na pamięć?Problemy z pamięcią są dość kłopotliwe, szczególnie gdy aktualnie czeka nas wyjątkowo intensywny wysiłek umysłowy i tym samym nie możemy sobie pozwolić na spadek formy. Niestety, w momencie gdy poświęcamy nauce wiele godzin lub parę dni rozmyślamy nad konkretnym projektem, nasz mózg ulega znacznemu obciążeniu. Warto zatem pomyś...

Jak poprawić efektywność treningów?


Jak poprawić efektywność treningów?Nie da się ukryć, że efektywność treningów jest zależna między innymi od tego, czy regularnie wykonujemy konkretne ćwiczenia. Jeśli postawimy na aktywność fizyczną podejmowaną od czasu do czasu, na pewno nie będziemy mogli dostrzec zadowalających rezultatów. Niekiedy główną przeszkodą jest nasze zmęczenie, któr...

Zalety preparatów multiwitaminowych


Zalety preparatów multiwitaminowychPodstawowym celem spożywania warzyw i owoców jest dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin i mikroelementów. Jeżeli jednak dieta jest uboga w te produkty, można ratować się popularną multiwitaminą. Grupa docelowa Brak odpowiednich witamin w organizmie można bardzo szybko zauważyć. Jesteśmy wtedy osłabieni, podat...

Znaczenie glutaminy dla zdrowia


Znaczenie glutaminy dla zdrowia...

Potas - składnik odżywek dla sportowców


Potas - składnik odżywek dla sportowcówPotas to jeden z najistotniejszych pierwiastków w diecie sportowca. Dlaczego potas jest tak ważny? Odpowiada on za szereg reakcji: regulowanie ciśnienia krwi, przewodzenie impulsów nerwowych oraz prace mięśni. W przypadku sportowców oraz osób aktywnych potas jest szybko wydalany z organizmu wraz z potem lub moczem. Te nied...

Multiwitaminy - kiedy je stosować? Czy są dobre dla sportowców?


Multiwitaminy - kiedy je stosować? Czy są dobre dla sportowców?...

Nie szukaj magicznych sposobów


Nie szukaj magicznych sposobówGdy chodzi o odchudzanie szukamy magii i wcale nie jest to wyolbrzymianie sprawy. Gdy wpiszemy w wyszukiwarce hasło odchudzanie, czy chociażby 5 kilogramów mniej to od razu zobaczymy hasła pokrewne, w tydzień, szybko itp. Niestety pośpiech jest tutaj niewskazany i nie oczekujmy, że w tydzień zgubimy 5 kilogramów. Oczywiście w przyp...

Trener personalny może pomóc


Trener personalny może pomócĆwiczenia to jeden z punktów naszej codziennej rutyny, a przynajmniej tak powinno być. Zwykle na siłownię do klubu fitness, czy chociażby na rower wybieramy się dopiero, gdy zaczynamy odchudzanie. Gdy idziemy na siłownię stajemy przed wyborem ? ćwiczenia samodzielne, czy z pomocą trenera. Nie jest to łatwy wybór, dlatego warto s...

Kiedy warto pójść do dietetyka?


Kiedy warto pójść do dietetyka?...

Dłonie muszą być czyste


Dłonie muszą być czysteNasze dłonie każdego dnia są narażone na obecność bakterii i wirusów, które przenoszą się do naszego ciała błyskawicznie. Co za tym idzie, powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób pochodzenia bakteryjnego, które rozwijają się pod wpływem tak zwanej choroby brudnych rąk. Przywołany pro...