A może coś na pamięć?
Problemy z pamięcią są dość kłopotliwe, szczególnie gdy aktualnie czeka nas wyjątkowo intensywny wysiłek umysłowy i tym samym nie możemy sobie pozwolić na spadek formy. Niestety, w momencie gdy poświęcamy nauce wiele godzin lub parę dni rozmyślamy nad konkretnym projektem, nasz mózg ulega znacznemu obciążeniu. Warto zatem pomyś...
Jak poprawić efektywność treningów?
Nie da się ukryć, że efektywność treningów jest zależna między innymi od tego, czy regularnie wykonujemy konkretne ćwiczenia. Jeśli postawimy na aktywność fizyczną podejmowaną od czasu do czasu, na pewno nie będziemy mogli dostrzec zadowalających rezultatów. Niekiedy główną przeszkodą jest nasze zmęczenie, któr...
Zalety preparatów multiwitaminowych
Podstawowym celem spożywania warzyw i owoców jest dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin i mikroelementów. Jeżeli jednak dieta jest uboga w te produkty, można ratować się popularną multiwitaminą.
Grupa docelowa
Brak odpowiednich witamin w organizmie można bardzo szybko zauważyć. Jesteśmy wtedy osłabieni, podat...
Potas - składnik odżywek dla sportowców
Potas to jeden z najistotniejszych pierwiastków w diecie sportowca. Dlaczego potas jest tak ważny? Odpowiada on za szereg reakcji: regulowanie ciśnienia krwi, przewodzenie impulsów nerwowych oraz prace mięśni. W przypadku sportowców oraz osób aktywnych potas jest szybko wydalany z organizmu wraz z potem lub moczem. Te nied...
Nie szukaj magicznych sposobów
Gdy chodzi o odchudzanie szukamy magii i wcale nie jest to wyolbrzymianie sprawy. Gdy wpiszemy w wyszukiwarce hasło odchudzanie, czy chociażby 5 kilogramów mniej to od razu zobaczymy hasła pokrewne, w tydzień, szybko itp. Niestety pośpiech jest tutaj niewskazany i nie oczekujmy, że w tydzień zgubimy 5 kilogramów.
Oczywiście w przyp...
Trener personalny może pomóc
Ćwiczenia to jeden z punktów naszej codziennej rutyny, a przynajmniej tak powinno być. Zwykle na siłownię do klubu fitness, czy chociażby na rower wybieramy się dopiero, gdy zaczynamy odchudzanie.
Gdy idziemy na siłownię stajemy przed wyborem ? ćwiczenia samodzielne, czy z pomocą trenera. Nie jest to łatwy wybór, dlatego warto s...
Dłonie muszą być czyste
Nasze dłonie każdego dnia są narażone na obecność bakterii i wirusów, które przenoszą się do naszego ciała błyskawicznie. Co za tym idzie, powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób pochodzenia bakteryjnego, które rozwijają się pod wpływem tak zwanej choroby brudnych rąk. Przywołany pro...
...
...
...